#17 Wenn du es nicht so genau spürst …

00:00:00: Hallo ihr Lieben, herzlich willkommen zum Wild Eros Podcast.

00:00:05: Mein Name ist Kristina und ich freue mich auf diese Folge mit dir.

00:00:09: und heute möchte ich dich mitnehmen in eine Situation die du vielleicht kennst Und du kannst dir vielleicht mal kurz vorstellen Du bist In Kontakt Mit deinem Menschen Ihr seid Sinnlich zusammen Es fließt Lust und vielleicht sieht das so aus, dass ihr gleich auch noch tiefer einsteigt in die Sexualität.

00:00:41: In den Akt vielleicht auch?

00:00:45: Und auf einmal spürst du irgendwie, spürt du es ist nicht wirklich ein Ja Es ist auch kein wirkliches Nein aber du bist irgendwie nicht so wirklich in deiner vollen Lust Und versuchst dich da irgendwie so einzufinden.

00:01:06: Versuchst, dich darauf einzulassen und dann kommen vielleicht so Gedanken, ja aber ist das doch gerade zu schön?

00:01:15: Ich will die Situation nicht kaputt machen und es könnte hier auch ein guter Flau werden zwischen uns.

00:01:23: Vielleicht wird sie auch schön!

00:01:28: Ja, aber gleichzeitig isst ihr nichts wirklich danach.

00:01:32: also du bist nicht so full on Und vielleicht ist er ja eher nach Kuscheln oder vielleicht auch eher nach Reden, nach Kontakt, nach Verbindung.

00:01:46: Und du schaffst es aber nicht zu sagen und ich glaube dass diese Situation wahrscheinlich fast jeder Mensch irgendwie kennt.

00:01:54: also ich kenne das auf jeden Fall definitiv aus meiner Biografie.

00:02:01: Was passiert da in dieser Dynamik?

00:02:04: Also warum sprechen wir dann nicht für uns?

00:02:09: oder warum trauen wir uns nicht, unsere Bedürfnisse wirklich zu artikulieren.

00:02:16: Und wenn wir jetzt hier die Perspektive wechseln und da einfach drauf schauen auf diese Situation dann kann es sich hier höchstwahrscheinlich um Anpassung handeln.

00:02:31: Und Anpassungen... ja wie entsteht das?

00:02:34: Anpassungsanstehende?

00:02:36: wahrscheinlich irgendwann in unseren früheren Alter, wo wir einfach gelernt haben dass es nicht um unsere eigenen Bedürfnisse geht.

00:02:48: Vielleicht haben wir gelernt unsere Bedürfenste zurückzustellen weil eben die bedürfnis der anderen Menschen in dem moment als wichtiger erachtet wurden.

00:03:00: vielleicht wollten wir nicht zu viel sein und über das so viel sein habe ich ja schon in der letzten folge sehr viel gerede beziehungsweise in der vorletzten Folge.

00:03:14: Habe ich da ausführlich drüber gesprochen, was da die Mechanismen sein können.

00:03:22: und wenn wir das eben sehr früh lernen einfach uns zurückzustellen also unsere Bedürfnisse dann spüren wie eben auch unsere Grenze nicht mehr so richtig gut.

00:03:34: und was uns auch schwer fallen kann ist einfach über unsere Wünsche zu sprechen oder vielleicht sie sogar zu spüren in uns.

00:03:47: Vielleicht merkst du so ein Gefühl, irgendwas fühlt sich grad nicht so wirklich nach einem Jahr an, noch eine Klarheit an aber die Feld ist wirklich zu schwer wahrzunehmen.

00:04:04: ja okay aber was ist das denn?

00:04:06: Was ist denn dieses Störgefühl grade Und ich glaube in diesem Störgefühl, da passiert oft etwas was wir sehr oft tun nämlich genau das übergehen.

00:04:18: Dass unser Körper etwas sagt okay hier passiert irgendwas was sich nicht so gerne mag in diesem Moment und es kann sein dass sich da unser Kopf einschaltet und sagt ja aber warum ist es doch grad irgendwie schön?

00:04:34: Es passt doch gerade irgendwie fühlt sich doch auch gerade nicht so schlecht an.

00:04:42: Es ist okay, das ist ganz nett

00:04:45: vielleicht.".

00:04:47: Ja und dieses wirklich darauf zu achten oder diesem Gefühl Aufmerksamkeit zu schenken und wirklich wahrzunehmen, ah ja ok da ist etwas was ich nicht so gut für mich anfühlt.

00:05:01: Vielleicht hast du einfach einen anderen Wunsch?

00:05:03: Vielleicht möchtest Du auch mit diesen Menschen gerade in Kontakt bleiben hast aber vielleicht den Wunsch nach kuscheln oder nach sprechen, oder nach Kontakt auf irgendeine andere Art und Weise.

00:05:18: Und entweder spürst du das nicht so genau, worauf du Lust hast?

00:05:24: Oder du spürtest es und kannst es vielleicht nicht so gut kommunizieren?

00:05:31: Oder ... Du hast eben Angst dass irgendwas ja dadurch zerstört wird wenn du es dann kommunizierst.

00:05:41: Und dann bist du ganz schön natürlich mit dir selber beschäftigt.

00:05:46: und was dann passiert ist, wir übergehen uns also wir übergehend uns und machen dann irgendwie mit und fühlen uns danach vielleicht unzufrieden nicht erfüllt oder vielleicht verliert mir sogar den Kontakt zu uns selbst.

00:06:06: und auf der anderen Seite also dein Gegenüber wird das wahrscheinlich auch entweder spüren, dass du vielleicht nicht so im Kontakt bist.

00:06:17: Vielleicht ist er das auch selber und höchstwahrscheinlich wird er wahrscheinlich oder sie es auch nicht ansprechen.

00:06:27: ja also oft ist das ja sowas was irgendwie so subziel wahrnehmbarist für beide menschen.

00:06:34: aber keiner traut sich irgendwie da daraus zu gehen sozusagen und wirklich den Mut zu fassen, um über diese Situation zu sprechen.

00:06:43: Was gerade passiert?

00:06:46: Und hier befinden wir uns einfach in so einem Bereich von people pleasing.

00:06:50: Ja was bedeutet das?

00:06:51: dass du eben ja dich selber zurückstellst um dem anderen zu gefallen.

00:06:58: Das ist jetzt mal ganz grob gesagt.

00:07:05: An dieser Stelle Passiert halt auch ein Kontaktverlust zu dir selber.

00:07:12: Und was passiert dann mit deiner Lust?

00:07:15: Wahrscheinlich wirst du nicht unbedingt in deine Lust kommen, also wahrscheinlich ist die Lust für dich entweder schwer spürbar oder vielleicht ist ja auch gar nicht da weil du auf dein Körper nicht hörst und dann sozusagen in deinen Kopf gehst.

00:07:36: Und wie gesagt, wenn du was anderes brauchst gerade in diesem Moment und es nicht kommunizierst dann kann es ja auch dein Gegenüber gar nicht wissen.

00:07:48: Und jetzt noch mal zu loszukommen!

00:07:51: Ich glaube, Lust kann entstehen, wenn Du Dich wirklich entspannt fühlst Wenn Du DICH sicher fühl'st Wenn Du dich frei fühl'st Wenn DU DICH auch sicher fühls in Deinem eigenen Ausdruck Wenn du für dich sprechen kannst, wenn du sagen kannst ich wünsche mir das.

00:08:09: Das fühlt sich gerade nicht so gut an.

00:08:12: Das tut mir vielleicht weh oder ich mag es an dieser Stelle mehr oder weniger.

00:08:19: und so kann Lust wirklich auch wachsen weil dein Körper ja sicher auch einfach öffnen kann diesem anderen Menschen.

00:08:31: Wenn aber so ein Gefühl mitschwingt von, ja vielleicht könnte sein.

00:08:40: Dann kann diese Lust nicht wirklich entstehen weil dein Körper einfach noch zu ist.

00:08:51: Weil dein Körper sich noch nicht für diesen Kontakt und die Lust geöffnet hat Und weil du eben in dir damit beschäftigt bist, mit diesem Nicht-Trauen.

00:09:06: Ich trau mich nicht für mich zu sprechen!

00:09:08: Ich traue mich nicht... Ja einfach das auszudrücken was ich mir gerne wünsche von diesen anderen Menschen.

00:09:19: Ja und warum ist es eigentlich so schwer um nochmal auf die Frage zurückzukommen?

00:09:24: Warum ist es so schwer ein Jahr zu kommunizieren, einen Nein zu kommunikieren und ja wirklich auch so über die Wünsche und Bedürfnisse zu reden.

00:09:38: Ein Grund kann sein wir haben es einfach nicht gelernt So Und vielleicht existieren auch solche Glaubensätze wie Ja okay wenn du irgendwas sagst Dann zerstört das Die gemeinsame Energie dann geht sie los weg.

00:09:55: Ein anderer Grund kann zum Beispiel sein Dass du einfach dich selber auch nicht so wirklich spürst, also dass du nichts spüren kannst in dem Moment.

00:10:07: Was dir wirklich gefällt und das der andere Mensch natürlich auch keine Gedanken lesen kann.

00:10:12: Also manche schon aber die meisten nicht!

00:10:17: Und wir können nicht davon ausgehen, dass eben ein anderer Mensch es besser weiß wie wir berührt werden möchten als wir selber.

00:10:29: Und mit dem Nein ist es halt auch so eine Sache.

00:10:31: Ich glaube, wenn wir erst mal Ja gesagt haben zu einem Kontakt, zur einer Situation, zu einer Interaktion und es dann in der Mitte dieser ganzen Interaktionen spüren – ach!

00:10:46: Es hat sich verändert und ich möchte eigentlich hier raus oder ich spüre einen Nein dass wir uns das oft nicht trauen.

00:10:53: Das ist zum Beispiel eine Situation die ich sehr gut aus meinem Leben kenne.

00:10:59: Es war vorher vielleicht auch kein wirkliches Jahr, sondern ein vielleicht.

00:11:04: Ich habe mich darauf eingelassen und so in dem ganzen Prozess oder in diesem ganzen Kontakt mit diesen anderen Menschen habe ich dann gespürt, ich spüre das gerade irgendwie sogar nicht also eigentlich auch ein klares Nein Und trotzdem habe ich mich aber nicht getraut daraus zu gehen Also wirklich dann auch das Nein zu kommunizieren und das Ganze zu beenden.

00:11:33: Und hab's einfach mitgemacht, und dieses Mitgemacht hat mich halt von mir selber abgeschnitten.

00:11:40: also es hat halt dazu geführt dass ich mich einfach ja einfach nicht mehr gespürt habe.

00:11:48: und das ist so eine Situation finde ich wo es wirklich manchmal Vielleicht an Mut, vielleicht aber auch an Aufklärung teilweise fehlt.

00:12:04: Dass wir immer und zu jedem Zeitpunkt wirklich unser Nein kommunizieren können und sogar müssen wenn wir es nicht fühlen Und nicht einfach in dieser Situation bleiben.

00:12:19: und ich glaube bei mir hat das so die Ursache dass sich irgendwann mal gelernt habe okay jetzt hast du ja gesagt Jetzt musst du das auch durchziehen erst im Laufe meines Lebens oder in den Laufen meines Weges gelernt habe, ach ok.

00:12:37: Auch wenn ich Ja gesagt hab kann ich trotzdem auch ein Nein sagen.

00:12:43: Also ich muss das nicht aushalten, ich muss nicht in dieser Situation bleiben und ich glaube dass mir da auch sehr stark diese tantrischen Räume einfach auch geholfen haben wo es wirklich viel um Konsens geht, wo es viel um Spüren geht.

00:13:00: Und eben auch der Kontakt zu mir selber hat mir auch geholfen also besser zu spüren was ich wirklich mag und was sich nicht mag weil... Ich finde auch dass Sexualität oder an sich Berührung manchmal auch einfach sehr schnell geht.

00:13:17: wird dann eine Stelle angefangen und schon wandern die Hände zu einer anderen Stelle die vielleicht intimer ist und meistens passiert es halt so schnell oder manchmal passiert das schnell, dass mir da zum Beispiel früher auch die Zeit gefehlt hat zu richtig nachzuspüren.

00:13:40: Und weil ich früher nicht so gut kommunizieren konnte und sagen konnte was ich will und nicht will war ich halt schnell in Situationen sie mich einfach überfordert haben.

00:13:51: Also die Beforderung hat einfach dazu geführt, dass ich dann gar nichts mehr sagen konnte.

00:13:58: Und da auch so sensibilisieren, wenn du wirklich einen neuen Spürst oder ein Störgefühl dann wirklich darauf zu achten und diesen Gefühl wirklich Aufmerksamkeit zu geben und nicht übergehen also nicht darüber hinweg gehen Weil damit gehst du halt auch über deine Gefühle hinweg, die da unten drunter liegen.

00:14:31: Und ich kann mich zum Beispiel an einer Situation erinnern.

00:14:35: Da war ich ... Auch in einer Art Kontakt mit einem Menschen und hab gespürt okay es fühlt sich nicht gut an.

00:14:51: Dann kann ich mich so erinnernen meine Gedanken Ach komm, so schlimm ist es ja gar nicht.

00:14:58: Oder naja vielleicht wird's ja besser oder... Ja einfach auch so wieder dieser Gedanke nachkommen.

00:15:06: bis jetzt hier.

00:15:07: also lass dich drauf ein.

00:15:10: und Ich war so beschäftigt mit diesen Gedanken und es gab auch Gedanken, okay du musst das jetzt beenden.

00:15:17: Steh auf und geh.

00:15:18: Also es gab so beide Seiten Und das ging dann so in ein paar Minuten hin und her.

00:15:24: So diese beiden Seiten von Okay ich bleib drin oder ich gehe Und irgendwann bin ich aufgestanden und gegangen.

00:15:33: also ich habe das kommuniziert ich muss mal kurz raus und Bin ja bin dann raus aus der Situation.

00:15:40: Und über diese Situation hab ich dann mit jemandem gesprochen.

00:15:46: Es war im Rahmen einer Tantra-Massageausbildung und ... Ich wurde sozusagen gut aufgefangen von derjenigen, die das geleitet hat.

00:15:59: Im Nachgespräch habe ich so gesagt okay, ich hab's irgendwie nicht wirklich gefühlt erst mal, ich war unsicher wusste irgendwie nicht so genau und ich glaube, ich wusste es schon aber ich habe mich nicht getraut.

00:16:17: Und sie hat dann zu mir gesagt okay wenn du die nicht sicher bist, dann stehe einfach auf und geh einfach aufs Klo!

00:16:27: Und auf dem Klo hast du Zeit halt zu überlegen ok was?

00:16:32: Was ist gerade passiert?

00:16:33: also du hast einfach dann zeit dich zu sortieren und das ist tatsächlich etwas in meinem Körper geblieben ist als Information.

00:16:42: Wenn ich mir nicht sicher bin, dann gehe ich

00:16:45: raus.".

00:16:46: Und das ist echt ein Weg für mich gewesen ... Das zu lernen!

00:16:54: Also genau diese kleinen Pulse in mir wahrzunehmen und die nicht zu übergehen.

00:17:04: genau spüren, wenn es ein Full-Body Yes ist.

00:17:07: So in der antrischen Räume sagen wir das oft so okay?

00:17:09: Ist es wirklich so ein Full Body Yes also ist dein Körper wirklich wirklich wirklich mit jeder Zelle bereit oder ist es ein Nein?

00:17:23: Oder ist es sein vielleicht?

00:17:24: und wenn es ihn vielleicht ist dann ist es einen Nein erst mal Und das sind Ein Prozess oder ein Zustand, der sich ja auch verändern kann.

00:17:37: Also wenn du jetzt einen vielleicht spürst und eher auf das Nein gehst und das auch kommunizierst, kannst ich das ja auch durch Kommunikation verändern?

00:17:50: Und was ich so von mir weiß oder was mir vielleicht jetzt so im Nachhinein gefehlt hat – so auf meinem Weg dieser Sexual Education sage ich mal – ist wirklich zu kommunizieren!

00:18:05: also mich zu trauen, zu kommunizieren und nicht sozusagen meine Mechanismen waren dann oder die Mechanisman auch.

00:18:14: viele andere Menschen sind dann vielleicht anzupassen drin zu bleiben Harmonie erhalten usw.

00:18:24: Und die eigenen Grenzen so übergehen und somit sich halt auch von der Lust abzuschneiden Und dann kann halt Sexualität auch nicht erfüllt sein.

00:18:38: Dann passiert das nicht aus diesem Gefühl von Full Body Yes, sondern von so einem ja vielleicht und was da natürlich auch noch passieren kann dass du dich einfach selber ja auch verletzt irgendwo weil du einfach deine Grenzen übergehst und das kann auch dazu führen dass dein Körper irgendwann mal taub wird oder taub geworden ist, dass du dich nicht spürst.

00:19:02: Dass du deinen Schoßraum nicht mehr spürest.

00:19:07: Dass die Lust nicht mehr wirklich spürt.

00:19:10: Dass das irgendwie wie so auch wieder mit diesem Regler leise gedreht werden und dass einfach unspürbar unhörbar für dich wird, deine inneren Impulse.

00:19:26: Und wann werden sie für uns mehr hörbar?

00:19:30: Wenn wir auf unseren Körper hören, wenn wir auf dieser Inneren Impulse hören und wenn wir auch unser Gegenüber auch navigieren können durch unsere Wünsche sag ich mal oder Bedürfnisse.

00:19:51: Also navigieren ist vielleicht das falsche Wort aber vielleicht auch leiten dass wir einfach einen Weg finden miteinander so in Kontakt zu kommen, auch durch Worte.

00:20:05: Durch das mag ich, ich mag dass wenn du mich hier berührst oder da eben nicht berühst und ich brauche gerade Kuscheln, ich brauch grad ja einfach was anderes als das was gerade passiert.

00:20:23: Und dadurch wird einfach unsere Körperwahrnehmung immer wieder oder immer mehr Zu einem Kompass für uns der uns durchleitet und zwar nicht nur in der Lust, sondern auch an sich im Spüren.

00:20:39: Im Spülen von uns selber, den Spünen von unseren Bedürfnissen, dem Spühen von unseren Grenzen, dem spüren von dem was wir gerade brauchen.

00:20:51: also das glaube ich stärkt einfach sehr stark unser innere Stimme unsere Intuition indem wir immer wieder auf den Körper hören oder dass sie nur uns einfach entwickeln, wenn das gerade nicht der Fall ist.

00:21:09: Und ich habe das ja schon oft hier erwähnt und mein Körper war früher irgendwie total taub also grade meinen Schoßraum und... ...und es ist auch nicht so von einem Moment auf den anderen gekommen sondern es ist wirklich innerer Arbeit.

00:21:30: Also Stück für Stück hab' ich mir da sozusagen wieder erarbeitet mich zu spüren.

00:21:38: Und ich sage das gerade, weil vielleicht denkst du dir ja okay.

00:21:42: Ich spüre das nicht und vielleicht erscheint es dir so ein Ding der Unmöglichkeit, dass du irgendwann mal da hinkommen könntest?

00:21:52: Ja ist es ein Weg und gleichzeitig ist es auch möglich dein Körper dafür einfach zu aktivieren, zu erwecken, dass Du wirklich anfängst dich selber zu spüren und eben auch in diesem Kontakt mit uns bleiben und nicht sozusagen aus dem Kontakt rausgehen, damit wird im anderen gefallen.

00:22:14: Damit wird mit den anderen Menschen da etwas Gutes tun oder denken etwas Gtes zu tun.

00:22:23: Sondern ja wenn du mit dir in einem guten Kontakt bist, bist du halt auch mit dem anderen Menschen oder kannst du auch mit der anderen Menschen in einem Guten Kontakt sein?

00:22:37: Und wenn du dich nicht spürst oder weniger spürt ist natürlich auch schwierig den anderen Menschen zu spüren, weil da einfach dieser Kontakt fehlt.

00:22:53: Diese Verbindung diese Brücke und ich möchte dir ja auch an dieser Stelle eine Frage mitgeben und zwar inwieweit spürst du dich oder bist Du im Kontakt so mit deinem inneren Ja und mit Deinem Inneren Mein?

00:23:15: und fällt es dir leicht oder schwer, das zu kommunizieren.

00:23:24: Und an dieser Stelle verabschiede ich mich von dir!

00:23:30: Wenn dir der Podcast gefallen hat dann abonnier ihn, schreib mir und ich freue mich auf die nächste Folge.

00:23:40: Alles Liebe und bis bald.