#2 Sexuelle Energie als Quelle von Lebendigkeit

00:00:00: Hallo ihr Lieben und herzlich willkommen zu dem Wild Eros Podcast.

00:00:07: Mein Name ist Christina, ich möchte heute mit dir über eine Frage sprechen die mich erreicht hat als Resonanz auf meine erste Folge.

00:00:20: Und diese Frage lautet was bedeutet das sexuelle Energie als kreative Kraft zu sehen und diese auch zu nutzen?

00:00:30: Und wie können wir das machen?

00:00:34: Als mich die Frage erreichte, war ich erst mal so ein bisschen nicht skeptisch.

00:00:40: Aber mir kam der Gedanke, ob es vielleicht zu theoretisch oder abstrakt ist darüber zu sprechen und gleichzeitig je länger ich das in mir getragen habe umso mehr Impulse mehr zu diesem Thema und auch was es ja mit meinem Leben zu tun hat, wo ich für mich das definiere oder sehe.

00:01:14: Und ich bin gespannt, was du darüber denkst!

00:01:21: Als erstes möchte ich damit anfangen... Was ist eigentlich sexuelle Energie?

00:01:30: Klar, es ist unsere Lebensenergie Ja, eine Energie aus der Neus entsteht.

00:01:36: Also nicht nur Kinder sondern auch unsere Ideen und unsere Kreativität.

00:01:41: Unsere Projekte, Veränderung, Wachstum... Und diese Energie zeigt sich als Lebendigkeit im Körper also wenn wir spüren dass Energie fließt.

00:01:55: das kann sich in Lust und Erregung zeigen oder in der Kreativity oder schaffenskraft, schöpferische Energie in der Lebensfreude, Vitalität ein Leidenschaft für etwas zu haben.

00:02:12: Oder aber auch tiefe Verbundenheit mit sich selbst und anderen.

00:02:17: Und wir alle sind aus dieser Energie entstanden.

00:02:21: also wir alles sind aus dem Sex entstanden als sich Eizelle und Samenzelle getroffen haben sich vereinigt haben und daraus ja Leben entstanden ist.

00:02:40: Und wenn ich an diesem Prozess denke, dann denke ich mir also was für ein Wunder und wie stark diese Energie ist die eben ja Leben kreiert.

00:02:58: Also neues Leben daraus entsteht.

00:03:01: oder das kann eine Form der sexuellen Energie sein.

00:03:07: Wir sehen das zum Beispiel auch in der Natur um uns herum, wie die Natur sich ständig diesem schöpferischen Prozess hingibt von erschaffen und vergehen.

00:03:32: Und das sehen wir überall oder das können wir überall sehen.

00:03:36: Wie Neues erschaffen wird alles anfängt zu blühen Und dann wiederum verwelkt und immer wieder aufs Neue sich Leben erschafft.

00:03:52: Das ist eben auch ein Ausdruck der Lebendigkeit, der Lebenssynergie.

00:03:58: Also das Leben kreiert sich halt ständig selbst.

00:04:04: Wie abgefahren ist dieser Gedanke wenn ich mich da rein fühle?

00:04:09: Und so ist diese Lebensenergie auch gleichzusetzen mit unserer sexuellen Energie bzw.

00:04:16: mit unserer kreativen Energie, dass es eben auch das oder die Energie, die durch uns fließt und hier freier sie natürlich fließen kann umso lebendiger fühlen wir uns.

00:04:32: Da gibt es natürlich auch Faktoren, die diese Energie blockieren können.

00:04:38: Darüber möchte ich heute auch mit dir sprechen.

00:04:42: Bevor wir quasi dazu kommen, möchte ich jetzt unsere Gefühle mit hier hinholen.

00:04:52: Und zwar sind auch Energie oder können auch als Energie bezeichnet werden.

00:05:04: Also Emotion aus dem Englischen, Energy in Motion.

00:05:09: Also Energienbewegung.

00:05:12: Vielleicht kennst du das auch selber manchmal, wenn du so ganz fröhlich bist oder voller Freude bist.

00:05:22: Dass dir ganz viel Energie zur Verfügung steht.

00:05:26: Also dass dein Energielabel ein ganz anderer ist als wenn du zum Beispiel traurig bist.

00:05:33: Das in der Freude mehr Bewegung, mehr Dynamik ist oder gerade wenn du verliebt bist dass das Leben sich so anfühlt, als ob du schwebst und gleichzeitig wenn du zum Beispiel Scham nimmst oder Traurigkeit.

00:05:53: Das ist eine ganz andere Energie die im Körper auch wirklich spürbar ist also in der Scham... Das ist ja eher ein Gefühl, das kennst Du bestimmt selber wo es sich eher alles zusammenzieht und wenig Bewegung ist.

00:06:11: Und so kannst du auch die Gefühle eben mit Energie bezeichnen, dass es eine bestimmte Art von Frequenz ist in deinem Körper.

00:06:23: Ich möchte hier eine kleine Brücke bauen zu meiner Geschichte und ich habe ja schon in der ersten Folge geteilt oder darüber gesprochen das ich früher sehr viel Taubheit im Körper gespürt hab Beziehungsweise mich wenig gespürt habe und deswegen oft auch nach so extremen Erfahrungen gesucht hab, um mich zu spüren.

00:06:52: Ja und was bedeutet eigentlich Taubheit?

00:06:55: Oder wie fühlt sich Taubheit an?

00:06:56: Wie hat es sich das für mich angefühlt?

00:06:59: Letztendlich ist es für mich ein Gefühl wo ich wenig Zugang zu mir hab also wo ich mich nicht fühle oder nicht spüren kann.

00:07:08: Mein Herz hat sich komplett verschlossen angefühlt, wie so versteinert.

00:07:14: Mein Körper war angespannt auf, mein Gesicht war oft sehr angespannt.

00:07:19: ich habe früher oft so Kommentare bekommen oh jetzt lacht doch mal guck nicht so böse vielleicht kennst du das auch?

00:07:27: Es hat mich wahnsinnig genervt.

00:07:29: Ich hatte oft das Gefühl so in Klosem Hals zu haben dass ich mich gar nicht richtig ausdrücken konnte und habe meine Bedürfnisse nicht gefühlt, hab' meine Grenzen nicht gefühlt.

00:07:41: Ja!

00:07:42: Und ich hab mich auch oft nicht getraut, meine Meinung zu sagen oder mich durch meine Worte auszudrücken.

00:07:51: Also letztendlich hatte ich nicht wirklich einen liebevollen Umgang mit mir selber... ...und die Gefühle, die ich oft gespürt hab war Traurigkeit oder wie so eine Art Blockade, dass ich das Gefühl habe.

00:08:06: Ich bin blockiert und komme nicht weiter.

00:08:09: Ich stecke nur eine Spirale drin alles wiederholt sich.

00:08:14: Ich hab oft Scham gespürt aber vielleicht ist auch gar nicht so als Scham in dem Moment identifiziert sondern eher als ein unangenehmes Gefühl was ich eher unterdrücken wollte und nicht spüren wollte.

00:08:34: Und du kannst dir ja vorstellen, wenn du Gefühle unterdrückst dann klar entstehen Blockaden.

00:08:42: Dann entsteht ein Gefühl Ja ich komme nicht weiter!

00:08:48: Wie so einen Stillstand.

00:08:50: und Du kannst hier natürlich vorstellen je mehr du unterdrückt umso mehr entsteht eine Unlebendigkeit.

00:08:56: also du unterdrückst einfach deine Lebensenergie und so war das auch bei mir.

00:09:00: Ich habe mich nicht so lebendig gefühlt und natürlich Bedeutet das nicht tot zu sein, sondern es ist eher so ein Ausdruck von der Körper fühlt sich blockierter oder dass innere die innere...das Innere Empfinden fühlt sie sich irgendwie blockiert an.

00:09:21: Das fühlt dich schwerer an und ja vielleicht kennst du das ja!

00:09:25: Und Lebendigkeit ist eben wenn du dir erlaubst alles zu fühlen.

00:09:30: Das macht uns lebendigkeit, auch wenn wir wirklich Trauer zulassen können.

00:09:33: Wenn wir alle Gefühle zulassen könnten aber dazu später mehr.

00:09:38: und was es so bei mir verändert hat dieses Gefühl von von ja von Taubheit von nicht spüren von unterdrückt sein oder mich unterdrückt fühlen Von mich blockiert fühlen war als ich angefangen habe diesen gestalt therapeutischen Weg zu gehen und das Tantra Das hat mir so den Zugang gegeben.

00:10:03: Es hat mir Tools gegeben, wie ich mein Körper mehr spüren konnte, mich selber spülen konnte und somit ja auch mehr Selbstaktanz für mich entwickeln konnte, für all diese Anteile die ich vorher versucht habe schön zu unterdrücken oder nicht zu spünen.

00:10:23: Und ich teile natürlich hier meine Erkenntnisse wie so ein Rückblick, eine Rückschau und was ich sozusagen aus meinen Erfahrungen gelernt habe.

00:10:40: Und wenn du eben diese Gefühle diesen Gefühlen also allen Gefühlen deinen Ausdruck gibst oder einen Ausdruk dann kann natürlich die Energie freier fließen und dann fühlst du dich auch freier.

00:10:55: das bedeutet nicht dass alles super ist sondern es bedeutet eher, dass dein Körper sich mehr und mehr öffnet.

00:11:03: Und das diese Lebensenergie freier durch den Körper fließen kann.

00:11:08: Und was ist natürlich noch bedeutet?

00:11:11: Dass du dich authentischer ausdrücken kannst!

00:11:14: So war das auch bei mir... Das je mehr ich zugelassen habe, je mehr es mir erlaubt hab wirklich zu fühlen umso mehr kam mein authentischer Ausdruck.

00:11:28: Ja, für mich hat es auch was mit diesem authentischen Ausdruck zu tun.

00:11:32: Diese Lebensenergie!

00:11:35: Also mit dieser Frage erlaube ich mir, mich wirklich authentisch auszudrücken oder bin ich in Rollen verhaftet?

00:11:44: und vielleicht wäre das so eine kleine Frage für dich an diese Stelle?

00:11:48: Vielleicht magst du den Podcast kurz stoppen oder pausieren und dich mal fragen, ja erlaubst du dir das?

00:11:56: Erlaubst Du Dir Dich authentisch auszudrücken.

00:12:00: Und wenn die Frage nein ist dann lade ich dich ein liebevoll damit umzugehen und einfach so wahr zu nehmen okay wo erlaubt es dir nicht in welchen Bereichen?

00:12:16: und der erste Schritt ist ja oft so.

00:12:18: das Bewusstsein dazu Ja und was kann unsere Lebensenergie noch blockieren?

00:12:27: Wir haben so eben über Emotionen oder ich habe eben über emotionen, über Gefühle gesprochen.

00:12:33: Über das Unterdrücken... Wenn wir aufwachsen werden wir natürlich durch unsere Eltern sehr stark geprägt also durch die Ideen, die Überzeugungen, die Glaubenssätze.

00:12:53: Ja, die Kultur wo wir aufwachsen.

00:12:58: Die Umwelt, alles wirkt natürlicher von uns ein und prägt uns in unserem Bewusstsein, in unseren Verhaltensweisen, in unsere Überzeugungen usw.

00:13:14: Unsere Sexualität kommt eben oft sehr schlecht weg!

00:13:22: Es ist halt... immer noch in... Ja, es ist immer noch ein Tabuthema.

00:13:29: Einfach etwas was oft stark mit Scham und Schuld behaftet ist viel mit Unterdrückung, viel nicht erlauben.

00:13:43: auch unser Schoßraum unseren Teambereich ist ja auch etwas wo einfach viel Scham ist.

00:13:53: ich meine Wir sagen ja auch der Schambereich oder Schambein, Schamlippen.

00:14:01: Also es ist ja so auch in unserem Sprachgebrauch.

00:14:06: Ja warum ist das die Scham?

00:14:08: Letztendlich ist es ja etwas natürliches.

00:14:11: Es gehört zu unserem Körper genauso wie Sexualität ein natürlicher Ausdruck unserer Lebendigkeit ist unseres unsere Energie.

00:14:29: Ja, und so lernen wir eben auch früh uns zurückzunehmen.

00:14:33: wie entwickeln vielleicht Schutzmechanismen oder Überlebensstrategien um mit den Herausforderungen des Lebens zurechtzukommen?

00:14:48: Und es geht gar nicht darum das zu verurteilen sondern das gehört irgendwie auch zur unserer Entwicklung dazu.

00:14:58: Und manche Strategien nutzen uns und manche nutzen uns erst mal, und dann blockieren sie uns.

00:15:08: Und letztendlich hat alles irgendwie seinen Sinn in unserer Entwicklung, weil all das hat uns geholfen zu dem Menschen zu werden ja der wir geworden sind.

00:15:26: und was es aber auch verursachen kann dass wir uns vielleicht vor dem Leben verschließen, das wir uns schützen vor Verletzungen.

00:15:39: Dass wir uns nicht sicher fühlen, dass unser Körper vielleicht kein sicherer Ort ist, dass wir stark in den Kopf gehen anfangen zu funktionieren und abschneiden.

00:15:55: All das kann es natürlich auslösen Und das hat eben auch natürlich Auswirkungen auf unser Nervensystem, also alle Erfahrungen und alle Gefühle.

00:16:07: All das wird in unserem Nerven-System gespeichert und unser Nervensystem reagiert.

00:16:12: Vielleicht kennst du auch diese Mechanismen von Fight, Flight & Freeze – also Fight ist.

00:16:19: Kampf kann sich im Ärger, in Wut, in Streitsuchen auswirken, in Kontrolle übernehmen.

00:16:30: Fleitest ein Fluchtreflex, also dein Nervensystem mobilisiert Energie um wegzukommen.

00:16:40: Also es kann sich äußern im ständigen Tun und beschäftigt sein in Gedankenkreisen, dass du Schwierigkeiten hast zu entspannen, also immer dich beschäftigt hältst.

00:16:54: Und Freeze sind der Starren, das kann mit Lehre oder Taubheit eingehen Nichts fühlen und sich abgeschnitten von Körper.

00:17:09: Und wenn diese Mechanismen aktiv sind, sind das wie so Überlebensstrategien in denen du dich befindest.

00:17:20: In diesem Zustand also egal in welchem Mechanismus du dich findest, fühlst du dich nicht sicher.

00:17:33: Fühlt dein Körper sich nicht sicher?

00:17:36: Und in diesem Zustand bist du halt in einer Überlebensstrategie und nicht in einem schöpferischen Modus.

00:17:46: Das bedeutet auch, wenn du zum Beispiel Entscheidungen triffst aus diesem Zustands können sie auch auf Vergangenheit basieren oder basieren Sie auf Verganganheit.

00:17:59: Das ist hier etwas sehr, sehr kurz erklärt.

00:18:02: Ich kann natürlich eine ganze Folge zu diesen Mechanismen machen und dann noch tiefer einsteigen das es eher so ein bisschen angerissen um einfach ja aufzuzeigen oder darüber zu sprechen dass wenn wir in diesem in diesen Mechanismus sind eben nicht in unserem schöpfrischen Modus sind wieder die Brücke zu meinem Leben mache, ist dass es bei mir sich so geäußert hat.

00:18:35: Dass ich ständig Beziehungen hatte... Die Vielkampfung wir ausgelöst haben, Streit!

00:18:45: Ich fühlte mich oft nicht gesehen.

00:18:47: Ich habe mich zurückgenommen und auf meine Bedürfnisse nicht geachtet.

00:18:52: Und ich kann sagen, dass ich mich mit weniger Zufrieden gegeben hab als ich mir gewünscht hätte oder hatte.

00:19:03: Dass mein Wunsch war, nachgesehen zu werden, nachgefühlt zu werde, mich frei zu fühlen in einer Partnerschaft und natürlich auch dass meine Bedürfnisse erfüllt sind ohne das von dem anderen zu erwarten gleichzeitig aber wenn von Anfang an schon etwas gravierendes fehlt Das auch wirklich als Zeichen zu nehmen und nicht noch tiefer reinzugehen in die Beziehung.

00:19:42: Ja, aber das war mein Weg über... Ich habe darüber gelernt und ich bin so ein Mensch, ich lerne über Erfahrung sehr stark und bevor ich es nicht selbst ausprobiere, ja, lerne ich's nicht!

00:19:58: Zumindest war das früher sehr stark so.

00:20:03: Mittlerweile habe ich auch damit einen anderen Umgang gefunden, dass ich viel mehr auf mich achte und viel mehr spüre.

00:20:10: was brauche ich jetzt?

00:20:11: Und wo übergehe ich meine Grenzen?

00:20:15: aber das war auf jeden Fall ein Prozess für mich Und es bedeutet auch nicht, dass... Also da geht das nicht um Perfektion.

00:20:28: Sondern es ist eher ein Prozess und ein Wachstum immer wieder mir selbst zu begegnen und immer wieder nachzuspüren.

00:20:42: oder klar passiert jetzt immer noch, dass ich mich manchmal in meinen alten Mechanismen wieder finde.

00:20:49: Aber was sich verändert, ist immer wieder zu mir zurückzukommen und immer wiederzuspüren.

00:20:56: Also immer wieder so bei mir anzukommen Und eben auch die Themen aufzuarbeiten wo wir festhängen und somit vielleicht einen anderen Umgang zu finden.

00:21:08: das bedeutet doch nicht dass die Herausforderungen nicht mehr widerkommen.

00:21:13: aber wie gesagt dein umgang kendert sich oder der umgang kendert sich damit.

00:21:19: Und dadurch entsteht auch eine Wahl, also eine innere Wahl wo ich mir die Frage stellen kann okay bleibe ich in meinem alten Mechanismus oder mache das so wie ich es immer gemacht habe?

00:21:36: Oder wähle ich es anders zu reagieren?

00:21:40: Wähle ich einen anderen Umgang damit?

00:21:44: und für mich fängt da so die Selbstermächtigung an Und aus diesem Zustand kannst du natürlich dein Leben bewusster gestalten.

00:21:53: Du kannst kreieren, ja, manifestieren wie auch immer und dein Leben wirklich in die Hand nehmen und Verantwortung übernehmen auch.

00:22:08: Das braucht es auch.

00:22:09: wenn du in den alten Mechanismen bist dann bist du oft nicht in einem entspannten Zustand Und ein entspannter Zustand ist notwendig.

00:22:20: Also wenn das dein Körper sich entspannt fühlt, dass es notwendig für... Ich glaube letztendlich weiß nicht ob ich das so sagen kann für alles aber ihr schon also für einen guten und liebevollen Umgang mit dir selbst, für erfüllte Partnerschaften, für Harmonie in dir aber auch in deinem Umfeld braucht es einen entspannten Zustand in deinem Körper.

00:22:49: Und Entspannung meine ich hiermit nicht, okay ich gehe einmal ins Wellen ist ins Bar und mache Yoga.

00:22:58: also klar kann es helfen?

00:22:59: natürlich Ich meine eben entspannte Zustand mit.

00:23:04: Okay das Nervensystem ist entspannt Es ist nicht in dieser aktivierten Überlebensstrategie und was es nachbraucht ist natürlich Raum Also Raum in dir, Raum zu kreieren.

00:23:23: Und wie gesagt das ist keine... Da geht es nicht um Perfektion da geht es eher um immer wieder in dich hineinspüren immer wieder dir bewusst zu werden wo du gerade stehst was grade in dir los ist zu spüren wie dein Körper reagiert, diese kleinen Pulse wahrzunehmen und liebevoll dir selber zu begegnen.

00:23:52: Und nun habe ich über Emotionen, über unsere Prägungen, über unser Schutzmechanismen, über das Nervensystem gesprochen... ...und was hat es jetzt mit der sexuellen Energie zu tun?

00:24:10: Mit unserer kreativen Energie!

00:24:13: Und vielleicht nochmal so zusammengefasst.

00:24:15: Ich glaube unsere sexuelle Energie, unsere Lebendigkeit kann nur fließen wenn wir wirklich all diese Anteile von denen ich jetzt gesprochen habe Wenn wir sie alle integrieren also wenn wir uns wirklich damit verbinden Also wenn ich mich mit meinen allen meinen Anteilen verbinden kann Mit meiner Scham Taubheit, wenn ich sie mal spüre an einer Körperstelle mit ja auch mit den Anteilen die mir nicht so angenehm sind und dadurch entsteht eben eine ganze Zeit also etwas was meine Energie zum Fließen bringen kann.

00:25:04: Und für mich hat das auch viel mit der Lauben zu tun.

00:25:08: Also erlaube ich, meine Energie frei zu fließen.

00:25:13: Erlaube Ich meinem authentischen Ausdruck oder erlaubig mir mich authentisch auszudrücken?

00:25:25: Oder gibt es Anteile die ich lieber verstecken möchte?

00:25:30: und das ist schöpferische Energie?

00:25:32: weil wenn wir uns das erlauben Dann kann etwas Neues entstehen, dann leben wir nicht mehr in der Vergangenheit von unseren Mechanismen.

00:25:46: Sondern dann gibt es ein Ort in uns, da gibt es diesen Raum in uns wo die schöpferische Energie entstehen kann.

00:25:55: und sexuelle Energie zu haben bedeutet Nicht unbedingt wie viel Sex du hast oder mit wie vielen sondern Es geht eher darum, was ist dein sexueller Ausdruck?

00:26:13: Erlaubst du dir deine sexuelle Energie wirklich zu fließen?

00:26:19: Unabhängig von anderen Menschen.

00:26:21: Sondern erlaubst Du Dir Dich auszudrücken?

00:26:26: Erlaubst Du... Ja nochmal!

00:26:30: Erlaubste Dir Deinen authentischen

00:26:32: Ausdruk?!

00:26:35: Also ich komme immer wieder dazu Auch bei mir immer wieder mich zu fragen, erlaub ich mir.

00:26:42: Erlaube ich mir das!

00:26:44: Erlaub' ich mir meine Wut, erlaube Ich mir meinen... Meine Traurigkeit, er laube ich mehr zu weinen.

00:26:51: für mich war zum Beispiel ein sehr sehr großes Thema Zu weinen also mich verletzlich zu zeigen vor Menschen zu wein.

00:27:04: und auch von meinem Partner Und innerhalb meiner Reise meiner inneren Reise, meine Erfahrungen kam das immer mehr.

00:27:15: Dass ich meine Tränen mir erlaubt habe auch zu fließen und mich damit zu zeigen.

00:27:24: und Verletzlichkeit bedeutet genau dass wir uns erlauben uns mit allem zu zeigen Und wenn wir uns das erlaubten dann kann unsere Lebensenergie fließen.

00:27:38: Das ist unser schöpferischer Ausdruck.

00:27:42: Genau das ist es für mich.

00:27:45: Und aus diesem Zustand kann halt das entstehen, was entstehen mag.

00:27:52: Das ist jetzt so meine Definition, meine Reflektionen darüber und vielleicht hast du andere Definition oder Gedanken oder Ideen dazu.

00:28:05: und ja ich bin gespannt Dieser Podcast, meine Worte, welche Erkenntnisse sie dir gebracht haben.

00:28:16: Wenn du magst, teile das gerne mit mir und ich verabschiede mich an dieser Stelle von dir und bedanke mich dass du mir zugehört hast und vielleicht es sind dir auch ein paar Aspekte, ein paar Anteile oder Gedankengänge angeregt hat die dich inspiriert haben.

00:28:47: Und zum allerletzten Schluss möchte ich dir gerne eine Frage dalassen, die du vielleicht auch in deinem Tag hinein nehmen magst und zwar wo in deinm Leben hältst du Energie zurück?

00:29:05: Nimm das als Reflexion gerne und weniger als Verurteilung wenn du das merkst sondern... Ja, vielleicht kannst du dem mit Neugier begegnen und das mit in dein Leben nehmen oder in deinen Tag.

00:29:22: Alles Liebe!